年 月 日 沉思 沉思 - 年 月 日 破碎的信任：给我一些真相 破碎的信任：给我一些真相 - 年 月 日 注册我们的时事通讯以接收我们的每日心理健康计划 电子邮件地址 类别 类别 选择类别 广告 广告 广告 类别 类别 选择类别 档案 档案 选择一个月 搜索 搜索 版权所有 。版权所有。 隐私政策我叫娜塔莉，今年 岁。 年，我被诊断出患有焦虑症和抑郁症，这让我难以接受。我被开了抗抑郁药，我必须每天服用。这些会让我头疼得厉害，让房间天旋地转让我对光敏感。
我讨厌服用它们但知道要再次感觉“正常”还有 奥地利 WhatsApp 号码列表 很长的路要走。 我的医生告诉我，在服药的同时，我应该停止把事情装瓶，并尝试做一些轻微的运动来理清思绪。说话感觉很困难，尤其是因为我不确定为什么我会有这种感觉。在家人和朋友的支持下，我有一份好工作，没有理由感到沮丧。这就是让事情变得更加困难的原因，因为当我知道其他人有多么糟糕以及他们如何愉快地与我改变生活时，我会因为感觉不好而感到内疚。
锻炼是不可能的因为我没有精力或动力。 我因为感觉不好而感到内疚 我只想回去工作，过一种简单的生活，或者躺在床上一动不动。这是一段漫长的旅程，需要很多谈话，但也需要倾听其他人如何看待我。他们没有评判我，也没有认为我软弱。相反，他们提供了支持，一个可以哭泣的肩膀和一个可以倾听的人。最终，我重返工作岗位，并试图专注于积极因素而不是消极因素。我会很快批评自己做不到的事情，但不要停下来看看我擅长什么。